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<36歳・初産>妊娠7ヵ月目の体重変化・子宮底長・腹囲・血圧・浮腫・尿蛋白・尿糖の結果

体重測定

初めて先生に体重を注意された妊娠7ヵ月目。
ここから体重を意識した生活が始まりました。

妊娠7ヵ月目の特徴

妊娠7ヵ月目の4D

妊娠7ヵ月目は妊娠24週~27週の間をいいます。
この頃には一般的に次のような特徴があります。

  • マイナートラブルが増える(こむら返り・貧血・腰痛など)
  • 産後の準備・育児グッズの準備を始める
  • 妊婦検診:2週に1回

妊娠7ヵ月から妊婦検診が2週に1回になります。
私は次の妊婦検診が楽しみだったので、次回までの間隔が短くなったのは嬉しかったです。

体重・子宮底長・腹囲・血圧・浮腫・尿蛋白・尿糖の結果

それでは私の妊娠7ヵ月目の結果を記録します。

妊娠前の体重とBMI

BMIと望ましい体重増加量について

体格を表す指標にBMI(Body Mass Index)があり、この数値によって妊娠期間中の望ましい体重増加量が定められています。
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) で計算できます。

BMI 区分 望ましい体重増加量
18.5以下 痩せ 9~12㎏
18.5以上25.0未満 ふつう 7~12㎏
25.0以上 肥満 5㎏以下(医師と相談)

私は身長150㎝で、妊娠前の体重は52㎏でした。
BMI=52(kg)÷1.5(m)÷1.5(m)=23です。
一応「ふつう」の範囲内ですが、どちらかというと「肥満に近いふつう」になります。
助産師さんからは「プラス8㎏くらいを目指しましょう」と言われました。

妊娠7ヵ月目の体重・子宮底長・腹囲・血圧・浮腫・尿蛋白・尿糖の結果

測定結果を表にまとめました。
体重は毎日きっちり測れたわけではないので、空白の部分もあります。
夜は夕食後に測ろうと決めていましたが、夕食前になった時もあります。

日付 朝食前
(kg)
夕食後
(kg)
病院での体重
(kg)
子宮底長
(cm)
腹囲
(cm)
血圧 浮腫 尿蛋白 尿糖
1/26
(24w0d)
56.9 57.4
1/27 57.0 57.6
1/28 57.4 57.6
1/29 57.0 57.2
1/30 56.9
1/31 56.9 57.5
2/1 57.0 57.3
2/2
(25w0d)
57.0 57.6
2/3 57.1 57.4 58.2 23 90 108/63
2/4 56.8 57.4
2/5 56.8 57.2
2/6 56.8 57.8
(夕食前)
2/7 57.1 56.7
2/8 57.2 57.3
2/9
(26w0d)
57.2 57.8
2/10 57.1 57.9
2/11 57.6
2/12 57.8 58.2
2/13 57.9
2/14 58.3
2/15 57.7 58.1
2/16
(27w0d)
57.7 58.2
2/17 58.0 58.6 58.3 24 90 98/69
2/18 57.9 58.1
2/19 57.8 58.0
2/20 57.7 58.1
2/21 57.4 58.3
2/22 57.9 58.7
妊娠7ヵ月目の体重変化

2月3日の妊婦検診の時に、初めて先生に体重の注意を受けました。
このとき妊娠前の体重からは約6㎏増、1ヵ月前の妊婦検診からは1.5kg増でした。
そこで私は毎日の日課にしていたアイスをやめ、お腹がすいたらミニトマトを食べることにしました。
ミニトマトには甘みがあるので、充分満足できました。
ただ一度食べると止まらなくなり、1日で1パック食べる日もよくありました。

ちなみにアイスとミニトマトの栄養成分を比べてみました。
私がよく食べていたのはヨーロピアンシュガーコーンというアイスなので、


このアイスと、ミニトマト10個分を比較しています。

アイス1個 ミニトマト10個
熱量 136kcal 30kcal
たんぱく質 1.5g 1.1g
脂質 5.3g 0.1g
炭水化物 20.6g 7.2g
食塩相当量 0.1g 0g

はい、完全にミニトマトの勝ちですね
この生活にしてから(運動は相変わらずしてません)、体重の増加が緩やかになってきました。
この1ヵ月での体重増加は1kgくらいです。
しかも2週間後の妊婦検診時には0.1㎏しか増えてなかったので、先生からは何も言われずに済みました。

まとめ

初めて体重を注意された妊娠7ヵ月目。
食事の内容は変えていませんが、毎晩食べていたアイスをやめ、代わりにミニトマトを食べる生活を始めました。
甘くておいしいけどカロリーは低いし、リコピン・ビタミン・ミネラルなど体にいいものも摂取できていいことだらけでした。
おかげで体重の増加も緩やかに
どうしてもおやつがやめられなくて、ミニトマトが好きな方は是非試してみてください!






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mizuki
主婦のブログです。 3歳年下の主人と、ネコ(スコティッシュフォールド、♂)と、熱帯魚で楽しく暮らしています。 好奇心旺盛でいろんな物を試してみるのが好きなので、試した感想、調べた感想、やってみた感想、読んでみた感想等、たくさんのことをどんどん書き溜めていきたいと思っています。 よろしくお願いします!