＜36歳・初産＞妊娠７ヵ月目の体重変化・子宮底長・腹囲・血圧・浮腫・尿蛋白・尿糖の結果

初めて先生に体重を注意された妊娠７ヵ月目。
ここから体重を意識した生活が始まりました。

妊娠7ヵ月目の特徴

妊娠７ヵ月目は妊娠24週～27週の間をいいます。
この頃には一般的に次のような特徴があります。

• マイナートラブルが増える（こむら返り・貧血・腰痛など）
• 産後の準備・育児グッズの準備を始める
• 妊婦検診：２週に１回

妊娠７ヵ月から妊婦検診が２週に１回になります。
私は次の妊婦検診が楽しみだったので、次回までの間隔が短くなったのは嬉しかったです。

体重・子宮底長・腹囲・血圧・浮腫・尿蛋白・尿糖の結果

それでは私の妊娠７ヵ月目の結果を記録します。

妊娠前の体重とBMI

私は身長150㎝で、妊娠前の体重は52㎏でした。
BMI＝52(kg)÷1.5(m)÷1.5(m)=23です。
一応「ふつう」の範囲内ですが、どちらかというと「肥満に近いふつう」になります。
助産師さんからは「プラス８㎏くらいを目指しましょう」と言われました。

妊娠７ヵ月目の体重・子宮底長・腹囲・血圧・浮腫・尿蛋白・尿糖の結果

測定結果を表にまとめました。
体重は毎日きっちり測れたわけではないので、空白の部分もあります。
夜は夕食後に測ろうと決めていましたが、夕食前になった時もあります。

日付	朝食前 (kg)	夕食後 (kg)	病院での体重 (kg)	子宮底長 (cm)	腹囲 (cm)	血圧	浮腫	尿蛋白	尿糖
1/26 (24w0d)	56.9	57.4
1/27	57.0	57.6
1/28	57.4	57.6
1/29	57.0	57.2
1/30	56.9
1/31	56.9	57.5
2/1	57.0	57.3
2/2 (25w0d)	57.0	57.6
2/3	57.1	57.4	58.2	23	90	108/63	–	–	–
2/4	56.8	57.4
2/5	56.8	57.2
2/6	56.8	57.8 (夕食前)
2/7	57.1	56.7
2/8	57.2	57.3
2/9 (26w0d)	57.2	57.8
2/10	57.1	57.9
2/11		57.6
2/12	57.8	58.2
2/13		57.9
2/14		58.3
2/15	57.7	58.1
2/16 (27w0d)	57.7	58.2
2/17	58.0	58.6	58.3	24	90	98/69	–	–	–
2/18	57.9	58.1
2/19	57.8	58.0
2/20	57.7	58.1
2/21	57.4	58.3
2/22	57.9	58.7

２月３日の妊婦検診の時に、初めて先生に体重の注意を受けました。
このとき妊娠前の体重からは約６㎏増、１ヵ月前の妊婦検診からは1.5kg増でした。
そこで私は毎日の日課にしていたアイスをやめ、お腹がすいたらミニトマトを食べることにしました。
ミニトマトには甘みがあるので、充分満足できました。
ただ一度食べると止まらなくなり、１日で１パック食べる日もよくありました。

ちなみにアイスとミニトマトの栄養成分を比べてみました。
私がよく食べていたのはヨーロピアンシュガーコーンというアイスなので、

このアイスと、ミニトマト10個分を比較しています。

	アイス１個	ミニトマト10個
熱量	136kcal	30kcal
たんぱく質	1.5g	1.1g
脂質	5.3g	0.1g
炭水化物	20.6g	7.2g
食塩相当量	0.1g	0g

はい、完全にミニトマトの勝ちですね
この生活にしてから（運動は相変わらずしてません）、体重の増加が緩やかになってきました。
この１ヵ月での体重増加は１kgくらいです。
しかも２週間後の妊婦検診時には0.1㎏しか増えてなかったので、先生からは何も言われずに済みました。

まとめ

初めて体重を注意された妊娠７ヵ月目。
食事の内容は変えていませんが、毎晩食べていたアイスをやめ、代わりにミニトマトを食べる生活を始めました。
甘くておいしいけどカロリーは低いし、リコピン・ビタミン・ミネラルなど体にいいものも摂取できていいことだらけでした。
おかげで体重の増加も緩やかに
どうしてもおやつがやめられなくて、ミニトマトが好きな方は是非試してみてください！